Exagerou nas festas de fim ano? Confira algumas opções de suco detox para fazer em casa

As confraternizações e festas de final de ano chegaram ao fim, e, agora, começamos a perceber os exageros. É comum nessa época do ano, ingerirmos alimentos que causam inchaço no corpo. Isso acontece quando consumimos uma quantidade grande de doces, gorduras, bebidas alcoólicas e alimentos industrializados.

Para retomar a dieta, os nutricionistas recomentam a ingestão de suco detox, que vai contribuir para o desinchaço e melhorar as funções metabólicas. “Os sucos detox são compostos de frutas, vegetais e folhas que tem a capacidade de equilibrar o organismo e “limpar” o corpo dos alimentos extras e não tão saudáveis que foram consumidos. O ideal é tomar de 1 a 2 sucos por dia como lanches intermediários, entre as principais refeições.

Confira algumas opções de suco detox para fazer em casa:

Opção 1:

1. 200 ml de Chá verde (preparo em infusão de ervas)
2. 2 rodelas de abacaxi
3. ½ limão espremido
4. 5 unidades de mirtilo
5. 6 folhas de hortelã
6. 2 lascas de gengibre in natura

– Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

Opção 2:

1. 1. 200 ml de água de coco
   2. 3 Morangos
   3. 1 maçã verde
   4. ½ talo de salsão
   5. 1 colher café de canela em pó

   – Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

   Opção 3:

   1. 1. 200 ml de água
      2. 2 kiwis
      3. 5 uvas verdes
      4. 1 folha de couve
      5. 2 lascas de gengibre in natura

      – Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

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