Exagerou nas festas de fim ano? Confira algumas opções de suco detox para fazer em casa

As confraternizações e festas de final de ano chegaram ao fim, e, agora, começamos a perceber os exageros. É comum nessa época do ano, ingerirmos alimentos que causam inchaço no corpo. Isso acontece quando consumimos uma quantidade grande de doces, gorduras, bebidas alcoólicas e alimentos industrializados.

Para retomar a dieta, os nutricionistas recomentam a ingestão de suco detox, que vai contribuir para o desinchaço e melhorar as funções metabólicas. “Os sucos detox são compostos de frutas, vegetais e folhas que tem a capacidade de equilibrar o organismo e “limpar” o corpo dos alimentos extras e não tão saudáveis que foram consumidos. O ideal é tomar de 1 a 2 sucos por dia como lanches intermediários, entre as principais refeições.

Confira algumas opções de suco detox para fazer em casa
Confira algumas opções de suco detox para fazer em casa

Confira algumas opções de suco detox para fazer em casa:

Opção 1:

  1. 200 ml de Chá verde (preparo em infusão de ervas)
  2. 2 rodelas de abacaxi
  3. ½ limão espremido
  4. 5 unidades de mirtilo
  5. 6 folhas de hortelã
  6. 2 lascas de gengibre in natura

– Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

Opção 2:

    1. 200 ml de água de coco
    2. 3 Morangos
    3. 1 maçã verde
    4. ½ talo de salsão
    5. 1 colher café de canela em pó

    – Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

    Opção 3:

      1. 200 ml de água
      2. 2 kiwis
      3. 5 uvas verdes
      4. 1 folha de couve
      5. 2 lascas de gengibre in natura

      – Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

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